Treinador de pernas para tonificar as coxas e queimar gordura, exercícios diários para ter coxas finas em casa que podem ser feitas sem equipamento, onde você quiser.
Um personal trainer virtual irá guiá-lo nos treinos, mostrando-lhe como realizar corretamente os exercícios para as pernas.
Para obter pernas tonificadas e magras, você precisa treinar de forma consistente, o treinador virtual irá ajudá-lo a ser constante e fará com que seus exercícios de perna eficazes e divertidos.
Para obter pernas perfeitas, além de treinamento, você precisa seguir um plano de refeição saudável para queimar gordura e acelerar o seu metabolismo. Na versão avançada, você encontrará um gerador de refeição para criar planos alimentares para queimar gordura.
Treine com mais força suas pernas, teste seus limites e seu progresso com o Desafio de Agachamento de 30 dias. O treino permitirá que você aumente gradualmente o esforço, evitando fases de paralisação. No final do programa, suas pernas ficarão mais magras e tonificadas.
Em resumo, este aplicativo fornece:
- Um programa de 3 níveis que irá guiá-lo ao longo do caminho, indicando a frequência semanal e o tempo necessário para passar para o próximo nível.
- Explicação detalhada dos exercícios com vídeos e descrições para evitar erros.
- Exercícios alternativos de menor intensidade para quem deseja uma abordagem mais lenta.
- Um planejador de refeição e dieta para queimar gordura.
- The Squat Challenge para um treino ainda mais intenso.
- Exercícios de alongamento de relaxamento para as pernas.
- Cotações motivacionais para alcançar seus objetivos.
Aplicação de treino de pernas feita pelo Ego360 para o projeto LumoFit / LumoWell.
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